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Warum dein Gehirn Kritik länger speichert als Lob und wie du das ändern kannst
Manchmal genügt ein einziger Satz und er bleibt hängen.„Das war aber schwach von dir.“Und zack … Jahre später erinnerst du dich noch genau an den Tonfall. Doch ein ehrliches Lob?Verblasst oft schon nach ein paar Tagen. Warum ist das so? Unser Gehirn ist auf Schutz...
Stressreaktionen verstehen – 4 Muster deines Nervensystems und wie sie deinen Alltag prägen
Du kannst vieles verbergen – nur nicht, wie reguliert dein Nervensystem ist. Stress zeigt sich nicht nur in Kopfschmerzen oder Schlafproblemen. Er zeigt sich ganz klar in deinen Reaktionen. Ob du laut wirst, dich zurückziehst, innerlich erstarrst oder dich zu...
„Ich habe die Nase voll!“ – Wenn chronischer Stress den Körper übernimmt
Du bist ständig erkältet, hast Rückenschmerzen oder schläfst schlecht?Oft denken wir „Das gehört halt dazu.” Doch in Wahrheit steckt dahinter häufig ein Dauerstress, den dein Körper längst nicht mehr kompensieren kann. In diesem Beitrag zeige ich dir 7 klare Signale,...
Emotionen wegdrücken? Warum Führungskräfte dadurch den Kontakt zu sich und ihrem Team verlieren
Viele Führungskräfte drücken Emotionen weg, um souverän zu wirken.Nach außen scheint das ruhig und professionell – innerlich jedoch entsteht Druck, Distanz und manchmal sogar gesundheitliche Belastung. Doch Emotionen zu regulieren bedeutet nicht, sie wegzudrücken.Es...
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