Manchmal schalten wir unbemerkt in den Autopiloten.
Wir reagieren, bevor wir fühlen.
Wir machen weiter, obwohl uns alles zu viel ist.
Wir verlieren uns im Alltag und spüren uns erst abends wieder.
Die drei Mini-Übungen helfen dir:
deinen Autopiloten zu unterbrechen
wieder bei dir anzukommen
kurz innezuhalten und dich zu sammeln
mehr innere Ruhe, Klarheit und Orientierung zu finden
Für deinen Alltag, praktisch und sofort anwendbar.
DIESE ÜBUNGEN SIND FÜR DICH, WENN …
Du im Funktionsmodus feststeckst
- Du bist müde, antriebslos oder schnell überlastet.
- Du gibst Gas, obwohl dein Körper längst „zu viel“ ruft.
- Du funktionierst, aber innerlich wird es enger, nicht leichter.
Du dich selbst im Alltag verlierst
- Du reagierst, bevor du wirklich präsent bist.
- Du kümmerst dich um andere und vergisst dich selbst.
- Der Tag läuft, aber du spürst dich kaum.
Du eigentlich stabil bist, aber diesen Zustand halten willst
- Du bist produktiv, klar und selbstwirksam und möchtest genau das bewahren,
- ohne in Stress, Überforderung oder Druck zurückzurutschen.
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„3 Mini-Übungen
für mehr Ruhe, Klarheit & innere Stabilität“
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Mein Name ist Christiane,
ich begleite Menschen auf ihrer Reise zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Balance und authentischem Erfolg. Nach über 20 Jahren als Führungskraft in einem großen Konzern habe ich vor vier Jahren den mutigen Schritt in die Selbstständigkeit gewagt, um mein Wissen und meine Erfahrung mit anderen zu teilen. Doch meine Reise begann viel früher – bereits vor über 10 Jahren habe ich mich intensiv mit den Themen körperliche und psychische Gesundheit auseinandergesetzt und bilde mich seither stetig weiter, um meine Klienten bestmöglich zu unterstützen.
In meiner Arbeit als Coach und Mentorin für Unternehmen, Führungskräfte und Selbstständige geht es mir nicht nur um strategische Ziele, sondern um die ganzheitliche Entwicklung jedes Einzelnen. Mein Fokus liegt darauf, die innere Führung zu stärken und einen authentischen Erfolg zu ermöglichen, der sich mit emotionaler Balance verbindet. Denn wahre Führung kommt von innen. Sie basiert auf der Fähigkeit, sich selbst zu verstehen, zu regulieren und in herausfordernden Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben.
Ich freue mich, dass du hier bist.
3 Mini-Übungen,
die deinen Autopiloten stoppen
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